Защемило поясницу… что делать — резонный вопрос. Однако нужно начинать не с него, а с определения, что входит в понятие «спина защемление» и с диагностики проблемы. Опытный врач-ортопед из МЦ «Волгамед» даст 5 важных советов, которые обязательно помогут при поясничных болях.
Из 100% случаев почти 90% боли в пояснице связаны с проблемами позвоночника и мышцами спины
Что значит «защемило поясницу» на медицинском языке?
Из 100% случаев почти 90% боли в пояснице связаны с проблемами позвоночника и мышцами спины. При этом не все болевые ощущения в поясничном отделе спины являются защемлением нервных корешков. Оставшиеся 10% болей разделяются между заболеваниями почек и других внутренних органов.
То, что мы привыкли считать защемлением нерва, в переводе на медицинский язык звучит как вертеброгенная пояснично-крестцовая радикулопатия, дорсопатия, радикулит, ишиас или люмбаго.
Отличительной чертой, благодаря которой вы никогда не спутаете защемление нерва с другими заболеваниями, является внезапная, сильная и стойкая боль в сочетании со значительным ограничением подвижности. Это происходит вследствие сдавления и/или раздражения корешка спинномозгового нерва.
ТОП-11 главных причин недуга
Недостаточная физическая активность и сидячий образ одна из причин недуга
Как показывает медицинская статистика самыми распространенными причинами защемления являются:
- Чрезмерные физические нагрузки, в том числе резкое поднятие тяжестей.
- Недостаточная физическая активность и сидячий образ.
- Неудобное спальное место, не позволяющее позвоночнику полностью выпрямиться.
- Избыточная масса тела, особенно ожирение 3-4 стадии.
- Хронический недостаток минеральных веществ и витаминов, приводящий к дегенеративным костным изменениям.
- Переохлаждение тела. Например, длительное пребывание в прохладной или холодной воде.
- Травмы и посттравматические последствия.
- Неправильная осанка, чрезмерная сутулость, сколиоз.
- Новообразования различного характера.
- Протрузии и грыжи позвоночника.
- Остеохондроз и его последствия.
Принципы лечения
Существует два вида лечения: консервативное и хирургическое.
Принципы терапии зависят от поставленного диагноза и степени поражения.
Сеанс мануальной терапии
Консервативное лечение включает в себя:
1. В период обострения:
- постельный режим и физический покой;
- введение медикаментов;
- назначение мазей, гелей и компрессов;
2. После снятия болевого синдрома:
- сеансы мануальной терапии;
- лечебный массаж;
- физиотерапию;
- кинезитерапию и/или лечебную физкультуру
В том случае, если консервативные методы не могут справиться с повреждением нервных окончаний, необходимо хирургическое вмешательство.
5 советов врача-ортопеда МЦ «Волгамед»
В медицинский центр «Волгамед» чаще других поступают пациенты с жалобами «очень сильно болит поясница после поднятия тяжести, появилась шишка» и «сильно болит поясница и отдает в ногу, что делать». Все вопросы сводятся к тому, как вылечить поясницу.
Вот пять важных советов от наших штатных врачей ортопедов-травматологов:
- Во время острой стадии болезни строго придерживайтесь постельного режима. Это крайне важно, чтобы снять снизить нагрузку на пораженный участок позвоночника.
- Не занимайтесь самолечением. Не принимайте советы окружения. Не лечитесь рецептами и препаратами из интернета.
Обратитесь к врачу для постановки диагноза. Помните, что речь идет о здоровье вашего позвоночника, и здесь не бывает усредненных советов. Только грамотная диагностика и персональный план лечения — основа выздоровления.
- После снятия болевого синдрома начните рекомендованные реабилитационные комплексы (ЛФК или кинезитерапию, физиотерапию и др.). Но знайте, что вам противопоказаны фитнес и занятия в тренажерном зале. Прочтите статью “Кинезитерапия - не фитнес: 5 важных отличий”.
- Заведите полезные привычки, обеспечивающие ежедневную умеренную физическую активность. Без нее невозможно полноценное функционирование позвоночника.
- Научитесь правильно поднимать тяжести, чтобы не повторилось защемление. Главное, сделать упор на согнутые ноги, а не согнутую спину, ведь при согнутой спине нагрузка на межпозвоночный диск в пояснице возрастает в 20 раз.
Согните колени, присядьте, прижмите к себе груз, держите спину прямой — поднимайте груз на счет ног.
Без должного лечения и осознанного участия пациента в профилактике заболевания, приступы будут повторяться, а ситуация в целом – ухудшаться.
Заключение
Защемление поясничного отдела спины – распространенный недуг, который, в большинстве случаев, появляется из-за невнимательного отношения к собственному здоровью. Залог успеха в лечении — это срочное обращение к врачу и получение соответствующих назначений.
«Волгамед» — вылечим причины болезни и вернем вам жизнь без боли.
Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста
Запишитесь на приём к врачу прямо сейчас!
