“Сам себе доктор” - так можно охарактеризовать повсеместное отношение россиян к своему здоровью. Большинство людей не только недооценивают пользу ЛФК, но и вредят себе, отправляясь на фитнес или в тренажерный зал после перенесенных болезней и травм. Специалисты медицинского центра «Волгамед» докажут, что ЛФК круче фитнеса как для опорно–двигательного аппарата, так и для психоэмоционального состояния.
ЛФК в медицинском центре 'Волгамед'
Что такое ЛФК?
ЛФК - это комплексный медицинский подход реабилитации, лечения организма или общей профилактики заболеваний путем применения физических упражнений и других методик.
Если говорить о восстановлении функций двигательного аппарата, то ЛФК направлено на ликвидацию:
- дистрофических явлений;
- искривления позвоночного столба;
- мышечных спазмов;
- нарушений функционирования суставов;
Занятие лечебной физкультуры длится 20-60 минут, с учетом индивидуального состояния организма. Интенсивность нагрузки определяет врач лечебной физкультуры и спортивной медицины.
Для усиления терапевтического эффекта целесообразно комбинировать ЛФК с физиотерапией, массажами, процедурами тракции (вытяжением). Требуется осознанный подход, соблюдение дыхательных техник и ежедневное выполнение домашних заданий со стороны пациента.
Отличия ЛФК от фитнеса
В чем же заключаются фундаментальные отличия лечебной физкультуры от традиционного фитнеса?
- Основа ЛФК - это персонализация, основанная на подробном изучении анамнеза пациента, включая лабораторные и иные методы медицинского исследования. В то же самое время, осмотр врачом при фитнес-клубе (если он есть) - это соблюдение формальностей
- ЛФК проводится под руководством медицинского работника, поэтому причинить вред организму практически невозможно. Большинство клиентов фитнес-залов сами придумывают себе программу занятий, занимаются самостоятельно или под началом инструктора. Те нагрузки, которые испытывает организм при занятиях фитнесом, часто вредны и приводят к ухудшению физического здоровья.
- Зал ЛФК оборудован специальными медицинскими тренажерами и реабилитационным оборудованием, предназначенным для оценки состояния пациента и создания идеальных условий занятий.
- ЛФК не имеет ограничений по возрасту, физической подготовке и перечню заболеваний. Наоборот, ЛФК назначается детям и пожилым гражданам, беременным женщинам, больным и инвалидам, в том числе в стационарах. Единственные противопоказания: наличие ярко выраженного болевого синдрома, гипертензия до момента устранения обострения.
- ЛФК сочетается с медикаментозными и иными методами лечения в комплексной терапии. Фитнес доступен только здоровым людям.
Кроме того, любители фитнеса часто переоценивает свои возможности. Они не понимают, как работает тело и не имеют четкого представления о цели своих занятий.
6 мифов и заблуждений о лечебной физкультуре
Разберем основные мифы, которыми окружена ЛФК:
1. ЛФК нужна только больным, и особенно при грыжах и других проблемах позвоночника.
Помимо выраженного лечебного эффекта на суставы и позвоночник, ЛФК направлена на:
- снижение веса
- нормализацию артериального давления
- лучшения моторики внутренних органов
- увеличение объема легких
- снижения усталости и уровня стресса
2. ЛФК можно заменить йогой, плаванием или танцами. Это одинаково эффективно.
Любая физическая активность - это хорошо, но ЛФК - это абсолютно безопасная методика оздоровления, осуществляемая под руководством врача и разработанная персонально.
3. Лучше ЛФК - работа по дому или на даче.
С этим утверждением согласиться нельзя. Бытовые нагрузки и неправильные позы часто приводят к микротравмам и обострению заболеваний. ЛФК предназначена на проработки всех мышц без усилий и перенапряжений.
4. ЛФК – это несерьезно, лучше выбрать спорт.
Сравнивать спорт и ЛФК некорректно, так преследуются разные цели. Спорт - достижение определенных результатов и установка рекордов. ЛФК - реабилитация, оздоровление организма, профилактика заболеваний. При этом профессиональные спортсмены после получения травм всегда проходят курс ЛФК.
5. Сначала массаж, мануальная коррекция, а потом ЛФК.
Лучше всего применять комплексно. При этом быстро укрепить мышечный корсет помогут грамотно построенные занятия ЛФК.
6. ЛФК не оказывает влияния на мозг.
Упражнения ЛФК создают новые нейронные связи, и как следствие восстанавливается и улучшается память, речь, координация, внимание и речь. Кроме того, ЛФК учит принимать помощь, слышать критику и выполнять инструкции, а это очень важно для жизни в современном мире.
ЛФК в “Волгамед”
Основной вопрос, с которым обращаются пациенты в медцентр “Волгамед” звучит так - как вылечить позвоночник? В большинстве случаях речь идет о запущенных и сложных случаях, когда требуется срочная профессиональная диагностика и последующее комплексное лечение. Мы знаем эффективный подход и обладаем соответствующими ресурсами, чтобы помочь даже в самых трудных случаях. При этом наш медицинский центр придерживается щадящих методов с минимальным инвазивным вмешательством в опорно-двигательный аппарат.
Кому могут быть полезны занятия ЛФК в “Волгамед”:
- всем людям после перенесенных травм, операций, а также имеющим хронические заболевания;
- людям, ведущим малоподвижный образ жизни;
- профессиональным спортсменам для реабилитации и восстановления.
Не теряйте время, обращайтесь в “Волгамед” прямо сейчас, ведь раннее начало - это залог благоприятного течения и исхода заболевания.
Заключение
Лечебная физкультура и спортивная медицина идут рука об руку. Разработка индивидуальной программы занятий, дозированность и постепенное увеличение нагрузки, а также наглядность упражнений обеспечивают максимально-возможный терапевтический ЛФК. И помните, что ЛФК каждый день - это секрет долголетия.
Запишитесь на приём к врачу прямо сейчас!
